Det er blevet efterår. Det er blæsende. Og det er skønt. Thy kan virkelig noget på denne årstid, og der er ikke noget så godt til at klare hovedet, som en tur i efterårsblæsten. Eller som Mummitroldenes forfatter, Tove Jansson, lader en af sine karakterer sige det i bogen ’Troldvinter’: ”Jeg vil have frisk luft og megen frisk luft. Det jager alle unødvendige tanker og fantasier bort. Tro mig: der er ikke noget så farligt, som at blive et stuemenneske”.
At opholde sig i naturen har dokumenteret effekt på både fysisk og mental sundhed. Forskning viser, at naturen fungerer som en kraftfuld modvægt til moderne stress og er en kilde til genopladning for både krop og sind. Fysisk ophold i naturen reducerer niveauet af kortisol, kroppens primære stresshormon, hvilket sænker blodtrykket og forbedrer hjerte-kar-sundheden.
Det er vigtigt i en tid, hvor stressrelaterede sygdomme som angst, depression og forhøjet blodtryk er blevet mere udbredte.
Stille friluftsliv
Men naturligvis behøver man ikke anden grund til en travetur i Nationalpark Thys klitheder end oplevelsen af naturen i sig selv. Og lige netop den del, at søge natures egen værdi, oplevelsen af fred og ro, er der tiltagende fokus på i disse år.
En forskergruppe fra Københavns Universitet har spurgt 50.000 danskere om deres naturbesøg, og netop det, man kan kalde ’det stille friluftsliv’, tiltrækker de fleste at naturens brugere. Altså ikke så meget de organiserede friluftsaktiviteter med orienteringsløb, mountainbike eller jagtgevær, som oplevelser på egen hånd, hvor man søger at være tæt på naturen og nyder stilheden.
De fleste af undersøgelsens respondenter opsøgte af gode grunde de naturoplevelser i deres egne nærområder, men Thy viste sig faktisk at være et sted, mange forbinder med det stille friluftsliv. Vi har nemlig masser af det.
Ingen svævebane
I Nationalpark Thy værner vi om naturen. Vi befinder os i en biodiversitetskrise, og naturen savner i den grad plads i Danmark. Derfor er det også først og fremmest det stille friluftsliv, du kan opleve her.
Du må ikke rappelle fra Lodbjerg Fyr. Der er ingen svævebane hen over Per Madsens Kjær og ingen parkeringsplads midt på Ålvand Klithede. Der er vand på vores vandrestier, når vejret vil det, og generelt begrænser vi faciliteter i den åbne, uspolerede natur. Ja selv skraldespande, der tiltrækker mus, rotter og ræve, er nogle steder blevet fjernet, for kan man tage sin emballage med ud i naturen, så kan man også tage den med hjem igen.
Mikro-pauser
Enkelte enkle faciliteter giver dog god mening. Noget så simpelt som en bænk for eksempel. Læner vi os mod videnskaben igen, så er det at sidde stille i naturen et ’genopbyggende miljø’, der er med til at genskabe vores opmærksomhed og koncentration.
En bænk placeret i rolige naturomgivelser skaber en lille mikro-pause, hvor man kan sidde og observere naturens rytmer, høre fuglesang, føle vinden og dufte skoven. Det er dokumenteret, at det stimulerer vores evne til at sanse og tænke klart.
Smukke udsigter
Sådanne mikro-pauser er der nu endnu bedre muligheder for at snuppe sig i Nationalpark Thy. Naturstyrelsen Thy har nemlig sammen med nationalparken opsat nye bænke på 13 udvalgte lokaliteter.
Stederne er fastsat efter skovløbernes lokalkendskab og fordelt ud over hele nationalparken, med nogle af vores smukkeste udsigter. Ved ’Præstens Sti’ i Stenbjerg Klitplantage har du nu et fantastisk vue ud over det klithedeareal, hvor plantagen brændte for tyve år siden, og helt til sømærket Stenbjerg Båke. Fra toppen af klithøjene ved Bøgsted Rende kan du se ud over Grubevande og Vesterhavet, og ved Graves Bakker kan du for alvor nyde naturens ro og store vidder i det markante klitparti med mosaikker af åben klit, klithede og ældre skovfyr.
Alle steder indbyder til at stoppe op og nyde naturens storhed, mens man hviler krop og ben – og altså helt uden anstrengelse genoplader sine mentale batterier.
Nye shelters
Ud over de ny bænke langs vandrestier er der også kommet nye bord-bænke-sæt op på shelterpladsen ved Lodbjerg Fyr, ved Isbjerg, ved badepladsen ved Nors Sø og på en helt ny lejrplads i Stenbjerg Klitplantage.
For udgør 15 minutter på en bænk en mikro-pause, så må det at vandre gennem nationalparken i flere dage og overnatte i naturen jo være en makro-pause. Og dem er der nu også blevet flere muligheder for med den nye lejrplads i Stenbjerg, hvor fem nye sheltere er opstillet i en gruppe, hvor i alt 35 soveposer kan stuves sammen.
Shelterpladsen gør det muligt for skoler, spejdertropper og andre større grupper at vandre hele vejen på langs af nationalparken og overnatte undervejs fra Lodbjerg i syd, over Stenbjerg og ved Nors Sø, til Sårup i nord.
De nye sheltere er bygget af tømrelærlinge fra EUC Nordvest og opstillet af Naturstyrelsen Thy. I nationalparken er vi super glade for sådanne lokale samarbejder, der involverer både virksomheder og uddannelsesinstitutioner. Især når de betyder, at lidt flere af nationalparkens mange besøgende nu opfordres til at stoppe op og nyde naturens simple glæder.
Artiklen blev bragt i Nordjyske FRII den 19/10/2024.
Fotos: Bænke: Naturstyrelsen Thy. Lejrplads: Nationalpark Thy.